El sistema postural es lo que nos mantiene en posición erguida a través de dos factores fundamentales en el estudio de la estática del organismo, que son
✓ la posición del centro de gravedad, y
✓ el polígono de sustentación formado por los pies
y estudia las alteraciones de esa situación y el tratamiento adecuado para resolverlo, constituyendo una ciencia que analiza el sistema tónico-músculo-esquelético que nos mantiene en equilibrio
¿Cómo se mantiene en equilibrio el sistema postural?
Por medio de tres parámetros
✓ Mantener la posición correcta del cuerpo, sin conciencia de la acción de la gravedad,
(1) por esfuerzos musculares y acciones de los ligamentos y tendones dirigidas a través de ordenes cerebrales, siendo los cambios de esta posición los que producen variación en la forma y área del polígono de sustentación
(2) haciendo que la línea de la gravedad se encuentre en el centro de la base de sustentación
✓ Adoptar movimientos voluntarios que anticipen la acción, con escasa actividad, para lo que se debe
(1) reducir el gasto de energía que se consigue cuando un cuerpo se mueve en línea recta, sin que el centro de gravedad se desvíe
(2) tener en cuenta para ello lo que es la línea de la gravedad que representa una línea vertical imaginaria que traspasa el centro de gravedad, dependiendo de la posición del mismo
(3) mantener el posicionamiento de la línea imaginaria vertical, pasando a través de las vértebras cervicales medias y lumbares medias y por delante de las vértebras dorsales;
✓ Ser eficientes para afrontar las exigencias naturales y sociales en su ambiente, que constituye la capacidad de adaptación
(1) la adaptación son los cambios relacionados durante la vida de cada organismo y la factibilidad de afrontarlos
(2) es la capacidad del cuerpo de mantenerse en equilibrio, por medio de la proyección de la línea de gravedad dentro de la base de sustentación,
(3) es la posibilidad de usar los sistemas vestibular, visual y propioceptivo, para mantener la estabilidad del cuerpo y que la línea de la gravedad caiga en el polígono de sustentación.
¿Cómo se aborda el tratamiento de las alteraciones posturales?
Se evalúa la actitud corporal en los tres planos del espacio, tratando de re-educar al individuo para ajustar la postura a través de remitir información correcta al cerebro de la posición del cuerpo en relación al medio.
Para poder corregirla se evaluaran las causas que la producen, siendo los principales factores que alteran nuestra postura y salud
✓ las alteraciones de los captores posturales
(1) trastornos mandibulares que se manifiestan por cefaleas, migrañas, dolor y contractura de los músculos masticatorios,
(2) trastornos de la visión, estrabismo, miopía, fatiga visual,
(3) trastornos del oído externo, medio e interno que se manifiestan por alteraciones de la audición, tinnitus, trastornos del equilibrio,
(4) trastornos de los receptores de la piel como los mecano receptores especializados en el tacto, en el sonido en la fuerza y percepción muscular; los termo receptores que son los receptores de calor y frio y nociceptores que son los receptores del dolor;
✓ el sedentarismo que se corrige con el ejercicio,
✓ el estrés, para lo que hay que
(1) establecer prioridades y decidir qué cosas son urgentes y cuales son importantes,
(2) buscar apoyo emocional y contención con familiares, allegados y amigos, con la comunidad u organizaciones religiosas, de autoayuda y a través de talleres de trabajo y vinculación social incluyendo ayuda profesional,
(3) realizar actividades relajantes para gozar del disfrute y el ocio,
(4) evitar el consumo de alcohol y de drogas,
✓ hábitos de alimentación,
(1) manteniendo una dieta completa, balanceada y suficiente,
(2) que contenga todos los grupos de alimentos con consumo de frutas, verduras, carnes y lácteos bajos en grasa, legumbres y cereales integrales
✓ la mala posición de los pies para mantener el cuerpo en bipedestación,
(1) corregir con el uso de plantillas en caso de necesidad,
(2) trabajar las cadenas musculares comprometidas con profesionales competentes o consultando a médicos especialistas que puedan indicar el tratamiento a seguir;
✓ afecciones osteoarticulares a considerar
(1) alteraciones de caderas,
(2) alteraciones de rodillas como el genu varo o genu valgo, hiperpresion externa de rotulas,
(3) alteraciones de pies, pie plano, valgo, cavo y varo,
(4) alteraciones de columna vertebral como escoliosis, cifosis, hiperlordosis y protrusiones y extrusiones discales,
(5) artrosis,
✓ afecciones musculares y tendinosas
(1) tendinitis,
(2) contracturas,
(3) calambres,
(4) alteración de la cintura escapular,
(5) carvicalgias y cervicobraquialgias,
(6) dorsalgias,
(7) lumbalgias y lumbociatalgias,
(8) reumatismo,
✓ afecciones por secuelas post-quirúrgicas