Medicina del Sueño

Los trastornos del sueño son un grupo de afecciones que afectan la capacidad de dormir y tener un descanso reparador, que incluyen dificultades para conciliar el sueño, para permanecer dormido, quedarse dormido en momentos que no corresponden con el habito, dormir demasiado otener conductas anormales durante el sueño. Los problemas para dormir pueden estar relacionados con el estrés, husos horarios u otras influencias externas. Sin […]

El sueño se puede dividir en dos grandes fases: sueño NO REM y sueño REM. El sueño NO REM es el momento del sueño que el cuerpo utiliza para descansar físicamente, Las fases y ciclos del sueño Fase I o etapa de adormecimiento o sueño ligero donde el cuerpo comienza a prepararse para el sueño profundo, ocupando l 10% total del sueño Fase II o etapa de sueño mas profundo que dura el 50% del

✓ Dormir siempre en la misma franja horaria, esto se denomina habito de sueño, Corresponde a acostarse a dormir y levantarse a la misma hora evitando de realizar en la cama actividades que impliquen actividad mental ✓ Asegurar que el entorno en el dormitorio facilite el buen descanso, manteniendo el ambiente a temperatura y oscuridad

Para entender la fisiología y fisiopatología del sueño se debe conocer que son fenómenos complejos donde interviene la corteza cerebral, el tálamo, el hipotálamo y el tronco cerebral a nivel del puente, donde la formación reticular tiene importancia, Este estudio del sueño comienza en el siglo XIX y se extiende hasta la actualidad. El sueño en el individuo es